About admin

Autor nie uzupełnił żadnych szczegółów
So far admin has created 0 blog entries.

STRETCH & MOBILITY

2024-09-07T00:22:24+02:0012 września, 2018 |

Jeśli czujesz się spięty, odczuwasz zmniejszoną ruchomość czy sztywność, te zajęcia są właśnie dla Ciebie. Poprawianie elastyczności mięśni, rozluźnienie, zwiększenie zakresów ruchu, zredukowanie napięć mięśniowych i psychicznych – to główne cele tych zajęć. Trening

ZDROWY KRĘGOSŁUP

2025-01-20T12:24:53+01:0012 września, 2018 |

Trening specjalistyczny, którego istotą jest kształtowanie prawidłowej postawy ciała, wzorców ruchowych oraz profilaktyka i terapia bólów kręgosłupa. Zajęcia opierają się na ćwiczeniach wzmacniających, rozciągających, oddechowych, relaksacyjnych i terapeutycznych. Specjalnie przygotowany zestaw ćwiczeń pozwala złagodzić

BIKE

2024-09-07T00:20:20+02:0012 września, 2018 |

Jest formą treningu wytrzymałościowego/cardio, która łączy w sobie symulację jazdy na rowerze w terenie (zjazdy, podjazdy, sprinty itp.) z elementami fitnessu. Zalety treningu na rowerach stacjonarnych to: poprawa wydolności, poprawa sprawności układu sercowego -

Załaduj więcej wpisów