About admin

Autor nie uzupełnił żadnych szczegółów
So far admin has created 0 blog entries.

STRETCH & MOBILITY

2024-05-19T10:56:26+02:0012 września, 2018 |

Jeśli czujesz się spięty, odczuwasz zmniejszoną ruchomość czy sztywność, te zajęcia są właśnie dla Ciebie. Poprawianie elastyczności mięśni, rozluźnienie, zwiększenie zakresu ruchu, zredukowanie napięć mięśniowych i psychicznych – to główne cele tych zajęć. Stretch

ZDROWY KRĘGOSŁUP

2024-05-19T10:56:24+02:0012 września, 2018 |

Trening specjalistyczny, którego istotą jest kształtowanie prawidłowej postawy ciała, wzorców ruchowych oraz profilaktyka i terapia bólów kręgosłupa. Zajęcia opierają się na ćwiczeniach wzmacniających, rozciągających, oddechowych, relaksacyjnych i terapeutycznych. Specjalnie przygotowany zestaw ćwiczeń pozwala złagodzić

BIKE

2024-05-19T10:56:21+02:0012 września, 2018 |

Jest to intensywny trening typu cardio z użyciem stacjonarnego roweru treningowego kształtujący wytrzymałość i pochłaniający naprawdę dużo kalorii. Zalety treningu na rowerach stacjonarnych to: poprawa wydolności, poprawa sprawności układu sercowego - naczyniowego, prewencja chorób

Załaduj więcej wpisów