Trening specjalistyczny, którego istotą jest kształtowanie prawidłowej postawy ciała, wzorców ruchowych oraz profilaktyka i terapia bólów kręgosłupa. Zajęcia opierają się na ćwiczeniach wzmacniających, rozciągających, oddechowych, relaksacyjnych i terapeutycznych. Specjalnie przygotowany zestaw ćwiczeń pozwala złagodzić następstwa nieprawidłowych nawyków i zapobiegać ich pogłębianiu. To znakomita przeciwwaga dla siedzącego trybu życia. Odprężająca muzyka sprawia, że trening będzie też chwilą relaksu po ciężkim dniu.

Ćwiczenia spokojne i bezpieczne, niewymagające dobrej sprawności fizycznej.

WZMACNIANIE / RELAKS
dla początkujących/zaawansowanych

 


 

Rozkład Czasowy Wydarzenia (2)

WTOREK
-
Magda

ŚRODA
-
Magda