Trening specjalistyczny, którego istotą jest kształtowanie prawidłowej postawy ciała, wzorców ruchowych oraz profilaktyka i terapia bólów kręgosłupa. Zajęcia opierają się na ćwiczeniach wzmacniających, rozciągających, oddechowych, relaksacyjnych i terapeutycznych. Specjalnie przygotowany zestaw ćwiczeń pozwala złagodzić następstwa nieprawidłowych nawyków i zapobiegać ich pogłębianiu. To znakomita przeciwwaga dla siedzącego trybu życia. Odprężająca muzyka sprawia, że trening będzie też chwilą relaksu po ciężkim dniu.
Ćwiczenia spokojne i bezpieczne, niewymagające dobrej sprawności fizycznej.
WZMACNIANIE / RELAKS
dla początkujących/zaawansowanych
Rozkład Czasowy Wydarzenia (2)
CZWARTEK
-
Magda
WTOREK
-
Magda