Jeśli czujesz się spięty, odczuwasz zmniejszoną ruchomość czy sztywność, te zajęcia są właśnie dla Ciebie. Poprawianie elastyczności mięśni, rozluźnienie, zwiększenie zakresów ruchu, zredukowanie napięć mięśniowych i psychicznych – to główne cele tych zajęć. Trening przeznaczony jest dla osób w każdym wieku i stanie zdrowia. Dzięki niemu skutecznie możemy ograniczać negatywne skutki siedzącego trybu życia w postaci np. przykurczy mięśniowych czy bólów kręgosłupa. Dzięki pracy z taśmami mięśniowymi i powięzią możemy wpływać globalnie na sprawność całego ciała.
ZALETY TRENINGU: zwiększenie mobilności stawów i kręgosłupa, relaks
CO ZABRAĆ: ręcznik, ćwiczymy boso lub w skarpetkach
WZMACNIANIE / RELAKS
dla początkujących/zaawansowanych
Rozkład Czasowy Wydarzenia (1)
ŚRODA
-
Magda