Trening wzmacniający i kształtujący, skoncentrowany na najbardziej problematyczne partie ciała – brzuch, uda i pośladki. Wiele powtórzeń każdego ćwiczenia powoduje, że reakcja określonych grup mięśniowych jest bardziej intensywna. Mięśnie zostają wzmocnione, a ciało nabiera

Trening oparty na odbudowie i kształtowaniu prawidłowych wzorców ruchowych stanowiących podstawę poruszania się w każdej aktywności ruchowej. Podstawową zasadą tego treningu jest globalność (całe ciało pobudzane jest do pracy we wszystkich możliwych płaszczyznach, zakresach

To tradycyjny rosyjski przyrząd do ćwiczeń oraz system treningowy, który ze względu na swoją funkcjonalność, szybkie rezultaty treningowe i atrakcyjność formy ruchowej, cieszy się ogromną popularnością. Treningi z KETTLEBELL pozwalają całościowo zadbać o zdrowie,