To trening wzmacniający i kształtujący, który skupia się w głównej mierze na wyszczupleniu dolnych partii ciała. Ćwiczenia polepszają kondycje fizyczną , wysmuklają nogi, wzmacniają mięśnie brzucha. Na zajęciach wykorzystujemy gumy, hantle, piłki lub ćwiczymy

Trening oparty na odbudowie i kształtowaniu prawidłowych wzorców ruchowych, stanowiących podstawę poruszania się w każdej aktywności ruchowej. Podstawową zasadą tego treningu jest globalność (całe ciało pobudzane jest do pracy we wszystkich możliwych płaszczyznach, zakresach

To tradycyjny rosyjski przyrząd do ćwiczeń oraz system treningowy, który ze względu na swoją funkcjonalność, szybkie rezultaty treningowe i atrakcyjność formy ruchowej, cieszy się ogromną popularnością. Treningi z KETTLEBELL pozwalają całościowo zadbać o zdrowie,