To trening wzmacniający i kształtujący, który skupia się w głównej mierze na wyszczupleniu dolnych partii ciała. Ćwiczenia polepszają kondycje fizyczną , wysmuklają nogi, wzmacniają mięśnie brzucha. Na zajęciach wykorzystujemy gumy, hantle, piłki lub ćwiczymy z masą własnego ciała. Jest to trening dla każdego, niezależnie od stopnia wytrenowania.
ZALETY TRENINGU: wzmocnienie i wysmuklenie dolnych partii ciała
CO ZABRAĆ: ręcznik, czyste, zmienne obuwie
WYSZCZUPLANIE / MODELOWANIE
dla początkujących/zaawansowanych
Rozkład Czasowy Wydarzenia (4)
WTOREK
-
Magda
SOBOTA
-
Magda
PONIEDZIAŁEK
-
Jadwiga
CZWARTEK
-
Magda