To tradycyjny rosyjski przyrząd do ćwiczeń oraz system treningowy, który ze względu na swoją funkcjonalność, szybkie rezultaty treningowe i atrakcyjność formy ruchowej, cieszy się ogromną popularnością. Treningi z KETTLEBELL pozwalają całościowo zadbać o zdrowie, sprawność, spalać tkankę tłuszczową i rzeźbić sylwetkę. Dzięki ćwiczeniom balistycznym oraz zaangażowaniu wszystkich grup mięśni uzyskujesz siłę, wytrzymałość, szybkość, koordynacje i elastyczność.

Zalety treningu : wypracowanie siły funkcjonalnej / wszechstronna sprawność fizyczna / poprawa wytrzymałości /wydolności i dynamiki / poprawa elastyczności / stabilności i koordynacji ruchowej.

WYSZCZUPLANIE / MODELOWANIE
dla początkujących/zaawansowanych

 


 

Rozkład Czasowy Wydarzenia (2)

ŚRODA
-
Jadwiga

PIĄTEK
-
Sebastian