To tradycyjny rosyjski przyrząd do ćwiczeń oraz system treningowy, który ze względu na swoją funkcjonalność, szybkie rezultaty treningowe i atrakcyjność formy ruchowej, cieszy się ogromną popularnością. Treningi z KETTLEBELL pozwalają całościowo zadbać o zdrowie, sprawność, spalać tkankę tłuszczową i rzeźbić sylwetkę. Dzięki ćwiczeniom balistycznym oraz zaangażowaniu wszystkich grup mięśni uzyskujesz siłę, wytrzymałość, szybkość, koordynacje i elastyczność.
ZALETY TRENINGU : wypracowanie siły funkcjonalnej, wszechstronna sprawność fizyczna, poprawa wytrzymałości, wydolności, stabilności i koordynacji ruchowej
CO ZABRAĆ: ręcznik, czyste, zmienne obuwie
WYSZCZUPLANIE / MODELOWANIE
dla początkujących/zaawansowanych
Rozkład Czasowy Wydarzenia (1)
ŚRODA
-
Jadwiga