Trening świadomy, dokładny, wymagający koncentracji, gdzie pracujemy nad wzmocnieniem mięśni głębokich brzucha, tułowia oraz miednicy. Prowadzony jest przy relaksującej muzyce i odbiega daleko od tego, do czego jesteś przyzwyczajony na zajęciach fitness. Regularna praktyka PILATES daje niezwykle szybkie i trwałe efekty. Wpływa na wyrobienie nawyku utrzymania prawidłowej sylwetki.

Ciało jest smuklejsze, mięśnie wzmocnione i uelastycznione, poziom stresu ulega znacznemu obniżeniu.

WZMACNIANIE / RELAKS

 


 

Rozkład Czasowy Wydarzenia (4)

WTOREK
-
Magda

PONIEDZIAŁEK
-
Magda

PIĄTEK
-
Magda (zastępstwo)

ŚRODA
-
Magda