Wykorzystuje wspaniałe medium, jakim jest środowisko wodne, by trening był bezpieczny dla każdego, niezależnie od wieku, wagi, kondycji. Woda doskonale odciąża stawy, więzadła i kręgosłup, a jednocześnie poprawia krążenie, masuje, ujędrnia ciało, wzmacnia układ krążenia i oddechowy, likwiduje stres oraz napięcia. Woda redukując ciężar ciała pomaga w wykonywaniu ćwiczeń, których efektem jest spalanie tkanki tłuszczowej i kształtowanie sylwetki bez nadmiernego zmęczenia.
Są to ćwiczenia niemal dla każdego, również dla tych, którzy nie umieją pływać . Trening odbywa się na płytkim basenie.
WYSZCZUPLANIE / MODELOWANIE
dla początkujących/zaawansowanych