To intensywny trening z użyciem stepu oparty na choreografii. Forma treningu wymagająca znajomości podstawowych kroków na stepie oraz prawidłowej techniki ich wykonania. Dzięki ciągłemu pokonywaniu wysokości (wchodzeniu i schodzeniu ze stepu) pracujemy bardzo intensywnie, kształtując wytrzymałość, poprawiając wydolność układu sercowo – naczyniowego, wzmacniając dolne partie ciała i intensywnie spalając tkankę tłuszczową. Trening ten poprawia również koordynację oraz pamięć ruchową.

Z kroków, które poznałeś na STEP* poprzez proste tworzymy specyficzną, charakterystyczną dla lekcji stepu choreografię.

KONDYCJA / SPALANIE
** dla zaawansowanych

 


 

Rozkład Czasowy Wydarzenia (1)

PONIEDZIAŁEK
-
Magda