Połączenie treningu oporowego i wytrzymałościowego ze sztangą. Idealne rozwiązanie dla osób, które chcą wzmocnić mięśnie, poprawić wygląd sylwetki, wyrzeźbić ciało bez nadmiernego wzrostu obwodów mięśni. Zróżnicowanie ciężaru sztangi pozwala na indywidualizację treningu i dostosowanie intensywności do Twoich aktualnych możliwości i obciążanych grup mięśniowych.

Trening ten poprawia wytrzymałość, siłę i koordynację.

WYSZCZUPLANIE / MODELOWANIE
dla początkujących/zaawansowanych