Połączenie treningu oporowego i wytrzymałościowego ze sztangą. Idealne rozwiązanie dla osób, które chcą wzmocnić mięśnie, poprawić wygląd sylwetki, wyrzeźbić ciało bez nadmiernego wzrostu obwodów mięśni. Zróżnicowanie ciężaru sztangi pozwala na indywidualizację treningu i dostosowanie intensywności do Twoich aktualnych możliwości i obciążanych grup mięśniowych.
Trening ten poprawia wytrzymałość, siłę i koordynację.
WYSZCZUPLANIE / MODELOWANIE
dla początkujących/zaawansowanych
Rozkład Czasowy Wydarzenia (2)
WTOREK
-
Jadwiga
CZWARTEK
-
Magda